Méditer pour gérer la pression de mon quotidien et réduire mon stress.
En quelques mots...
La méditation
c’est être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans attente, sans jugement et avec bienveillance.
La puissance de la méditation
tout est en vous, tout vient de vous où que vous soyez vous pouvez la pratiquer.
Faire entrer la méditation
est le début du chemin vers soi. Savoir méditer partout et prendre conscience de votre propre faculté. C’est un outil magique que l’on peut utiliser à tout moment, partout. C’est votre force, il suffit d’apprendre à s’en servir.
Les bienfaits de la méditation
Mieux contrôler
ses émotions
Calmer
son mental
Gagner
en confiance
Faciliter
la prise de recul
Améliorer
sa concentration
A qui s’adresse la méditation de pleine conscience ?
Aux enfants
Imaginez la force que vous offrez à vos enfants quand ils ont la possibilité de découvrir la magie de la méditation. En effet, dès le plus jeune âge, elle peut les aider dans leur construction, leur développement, la gestion du stress de leurs études, leur vie.
Aux adultes
Découvrez la puissance de la méditation pour traverser les étapes et parfois les épreuves de la vie.
La méditation vous permet de mieux vous organiser sur le plan professionnel, personnel et émotionnel.
Être accompagné pour méditer
Il est important d’être accompagné et soutenu pour méditer, c’est un outil puissant à portée de main que nous avons en nous, il faut s’entrainer et apprendre à le mettre en place, à l’activer, à l’intégrer dans sa vie.
« En tant que praticienne de pleine conscience basée sur les techniques MBSR*, je vous accompagne sur le chemin de la méditation mindfulness, pour vous permettre de devenir plus fort dans votre vie, et à terme la pratiquer en parfaite autonomie »
*Mindfulness Based on Stress Reduction
